A GABA, vagyis a gamma-aminovajsav egészségvédő szerepe
A GABA segíthet a szorongás oldásában, a stressz csillapításában, és még az epilepszia kezelésében is. Lássuk, hogyan emelhetjük szintjét természetesen!
20 kipróbált és hatékony gyógynövény a stressz csökkentésére
A stressz nem csak a mindennapokat árnyékolja be, hanem az élettartamot is jelentősen lerövidítheti. Íme 20 gyógynövény, mely segíthet az életminőség javításában.
10 gyógynövény a szorongás enyhítésére
A szorongás sokak élet megkeseríti, ám a következő gyógynövények hatékony és természetes megoldást kínálnak a nyugodt és kiegyensúlyozott napokért.
5 tipp, amivel csökkenthetjük a karácsonyi stresszt!
Az ünnepek sokaknál egyet jelentenek a stresszel. De van megoldás! Mutatunk 5 tippet, amelyekkel az idei ünnep stresszmentessé varázsolható!
Mik azok az adaptogének és melyek a kedvenceink?
Milyen ételeket fogyasszunk, hogy ellenállóbbak legyünk a stressz káros hatásaival szemben? Hogyan védhetjük idegrendszerünket természetesen? Ebből a cikkből kiderül!
A szorongás fizikai tünetei és azok kezelése
A szorongás olyan nyugtalansággal, aggodalommal, vagy akár félelemmel járó mentális állapot, amely fizikai tünetekkel is járhat. Lássuk mik ezek, és hogyan enyhíthetjük őket!
Így használjuk a rózsagyökeret mentális egészségünkért!
Az egykor a vikingek által is fogyasztott rózsagyökérrel elűzhető a fáradtság, fokozható a figyelem és az éberség, ráadásul csökkenthetőek a depresszió és a stressz tünetei is. Nézzük hogyan!
A stressz csökkentésével csökkenthető a koleszterinszint is – Mit kell tennünk ezért?
A stressz egészségkárosító hatásai a koleszterinszinttel kapcsolatban is kimutathatók. Olyan tanácsokat hoztam, melyekkel mindkettő kezelhető.
Ashwagandha - Lóerővel a stressz és a szorongás ellen
Megbénít miket a stressz és a szorongás? Álmatlanságtól szenvedünk? Depresszió vagy pánikbetegség gyötör? Természetes gyógyírt keresőknek az ashwagandha nyújthat megoldást.